Taping nebo-li tejpování je metoda, kdy za pomocí speciálních lepících pásek nalepených na kůži v problémové oblasti dochází k pasivní podpoře kloubů a vazů.
Tejpování je častou indikací v oblasti sportovní i terapeutické medicíny. Ve sportu je taping čím dál více využívaný pro stabilizaci kloubních struktur jako prevence proti poškození kloubů a šlach nebo pro posílení stability již narušeného kloubu po úrazech nebo nadměrném a častém přetěžování..
V rámci terapie se taping užívá jako pasivní podpora, jež má za úkol ulevit namáhanému kloubu a snížit přetěžování dané oblasti. Díky tapingu je poškozená část pohybového aparátu méně náchylná k přetěžování a postižená část je udržována ve fyziologicky optimální poloze.
Účinky:
- regulace svalového napětí a tím zlepšení svalové funkce
- snížení městnání v krevním a lymfatickém oběhu.
- tlumení bolesti
- podpora funkce kloubů zvýšením stability, korigováním směru pohybu a stimulací proprioreceptorů
- ovlivňuje neuro-reflexní funkce
Využití:
- bolesti opěrného systému, bloky, ischialgie
- bolesti svalů a kloubů
- léčba zánětů, otoků a hematomů
- prevence zranění: náročný a namáhavý výkon, nezvyklý terén,
- u dříve poraněných kloubů, kde jsou volnější vazy, nebo zhojení jizvami, dále u zvýšené námahy po vyléčení poranění
- vadné držení těla, skolióza
- ošetření při přetížení kloubu např tenisový loket
- bolesti hlavy
- artrózy
- ochrnutí, obrna
- spastická postižení (zvýšení svalového napětí)
- podvrtnutí, vykloubení
- bolestivá menstruace
- močová inkontinence