Vnitřní sauna

Pravidelné saunování otužuje organismus a posiluje imunitu, protože se tělo více potí, snáze se zbavuje toxických látek a zlepšuje se i prokrvení tkání. Za předpokladu, že nevynecháte ochlazovací lázeň, budete se těšit z krásnější pleti a hladší pokožky.

Klasická finská sauna je, vytápěna elektrickými kamny s horkými kameny. Pro dospělé rozehříváme na 90-100°C. Pro děti je vhodná teplota 40-50°C. Pokud děti chodí pravidelně, lze zvýšit teplotu na 70°C. Doporučená délka pobytu v sauně je 8-15 minut. Pro ochlazení můžete užít sprch nebo pobytu ve venkovní části. Sauna je pro 5 osob.